Refrescante e Deliciosas!!!
4 receitas de água com sabor e aroma para refrescar
Culinarista funcional ensina como fazer a lista benefícios
Apesar de saber a importância de manter o corpo hidratado, muitas vezes as pessoas se esquecem de beber água ao longo do dia. Águas saborizadas e aromatizadas além de refrescantes podem ajudar a criar o hábito de tomar água.
A culinarista funcional Lidiane Barbosa ensina receitas de águas saborizadas e aromatizadas, que podem também ser usadas em reuniões com amigos e almoços em família.
Água com limão siciliano, alecrim e carambola
Segundo a culinarista, além de conter alto teor de vitamina C, essa água desintoxica o organismo. “O alecrim também chamado de erva da alegria, combate a tosse, gripe e asma, equilibra a pressão arterial, melhora dores reumáticas e contusões”, completa.
Ingredientes
- Suco de ½ limão siciliano
- 1 ramo de alecrim
- ½ carambola cortada em fatias de 2 centímetros
- 1 litro de água filtrada
Modo de preparo
- Lave e higienize as frutas e o alecrim
- Acrescente o suco do limão siciliano na água
- Acrescente as fatias de carambola e o ramo de alecrim
- Levar a geladeira
- Essa água deverá ser consumida em até 3 horas devido ao amargor do limão
Água com frutas vermelhas, hortelã e cravo da índia
“As frutas vermelhas tem alto poder antioxidante, protegendo assim contra os efeitos do envelhecimento”, afirma Lidiane.
Ingredientes
- ½ xícara de mix de frutas vermelhas – mirtilho, morango e framboesa
- 1 ramo de hortelã
- 1 colher de chá de cravo da índia
- 1 litro de água filtrada
Modo de preparo
- Lave e higienize bem as frutas e o ramo de hortelã
- Acrescente a água as frutas, o ramo de hortelã e o cravo da índia
- Levar a geladeira
Água saborizada ajuda a refrescar (Thinkstock)
Água com tangerina e cardamomo
De acordo com o a culinarista funcional, o cardamomo produz um agradável efeito aromático. “Além de aliviar os problemas digestivos, seu odor é canforado, quente e penetrante” diz.
Ingredientes
- ½ tangerina
- 2 canelas em pau
- 1 colher de café de semente de cardamomo
- 1 litro de água filtrada
Modo de preparo
- Lave e higienize a tangerina
- Tire os gominhos e os acrescente à água
- Acrescente a canela em pau e as sementes de cardamomo
- Leve à geladeira
Água com pepino e hortelã
Ingredientes
- 1/3 de pepino japonês cortado em fatias finas
- 1 ramo de hortelã
- 1 litro de água filtrada
Modo de preparo
- Lave e higienize bem o pepino e hortelã
- Corte o pepino em rodelas bem fininhas
- Coloque as rodelas de pepino na água e acrescente o ramo de hortelã
- Leve à geladeira
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